今日は何の日?8月8日は【潤う瞳の日

 

 

おはようございます、まちゃはるです。

 

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

生活していくうえでとても大事なものの

記念日もあります。

 

 

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今回はそういう記念日です。

 

「きれい」である必要はないかもしれませんが

健康は守っていきたいものですね。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで8月8日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで8月8日は何の日かというと

潤う瞳の日

 

皆さんは「潤う瞳」をしていますか?

って何ちゅうことを聞くんだと

ツッコみを入れられそうですね。

 

潤う瞳までは必要がないかもしれませんが

いわゆる「ドライアイ」になることは

予防しておきたいですね。

 

そこで【潤う瞳の日】が制定された経緯と

ドライアイ対策法について

取り上げていきます。

 

 

豆知識①【潤う瞳の日】が制定された経緯

 

【潤う瞳の日】を制定したのは

SHO-BI株式会社」さん。

 

コンタクトレンズをはじめ化粧品類や

服飾、キャラクター雑貨等を手がけている

会社ですね。

 

また、「SHO-BI」さんは

目元を美しくする商品も手掛けており、

これらを使って女性の瞳が潤ってほしいとの

思いから【潤う瞳の日】が制定されました。

 

瞬きの擬音語は「パチパチ」。

「8(パチ)8(パチ)」の語呂合わせで

8月8日が【潤う瞳の日】に選ばれました。

 

さて、「うるうるに潤った瞳」は

男の私には興味はありませんが、

ドライアイを予防することには

興味があります。

 

ということで、

ドライアイ対策法について

取り上げていきます。

 

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豆知識②ドライアイ対策法

 

 

豆知識②-1.ドライアイ対策の手段

 

 

1.自分に合った眼鏡、コンタクトを

 

自分に合わない眼鏡やコンタクトレンズを

すると、目が疲れるだけではなくて

ドライアイの原因にもなります。

 

今回の記念日はコンタクトレンズを

手がけているので視力等を考慮した上で

作ってくれますけど、それもいずれは

自分の目に合わなくなってきます。

 

眼鏡も同様ですね。

 

定期的に視力等を測り、常に適切な眼鏡、

コンタクトレンズをする必要がありますね

 

なお、コンタクトレンズの場合、

長時間使用することでドライアイになる恐れ

があります。

 

コンタクトレンズの長時間の使用は

控えたほうがいいでしょう。

 

 

2.目のまわりのマッサージ

 

目のまわりをマッサージすることで

ドライアイを予防する効果が期待できます。

 

また、目のまわりにはツボがありますので

そのツボを刺激するのも効果的です。

 

なお、これらは「清潔な手」で

行なってくださいね。

 

ドライアイは予防できても感染症にかかったら

元も子もありませんので。

 

また、「ほぐれる〜」というコマーシャルが

ありますが、目のまわりを蒸しタオルで

温めることでドライアイの症状を

和らげてくれます。

(コマーシャルでは蒸しタオでは

使っていませんが〕

 

これも「清潔なタオル」を使ってくださいね

念のため。

 

 

3.目を休ませる

 

テレビやパソコン、最近ではスマートフォン等で

目を酷使することが多いこのご時世。

 

これらを長時間やっているうちに

目が疲れたりドライアイになる恐れがあります。

 

適度に「目を休ませる」ことが必要ですね。

 

 

なお、意外と盲点なのが「機器の配置」。

機器の配置を適正にすることによって

目に与える負担を軽減できます。

 

テレビやパソコンの画面を「目線の下」

に配置することで瞼が下がります。

 

これで目の露出が減り

ドライアイになりにくくなります。

 

明日の高さを変える等で、

うまく調整してください。

 

 

4.なるべく目に負担を与えない

 

今の時期はまだいいですが、

秋から冬にかけて空気が乾燥してきます。

 

いや、今の時期でもエアコンの風を

直接受けることによりドライアイに

なりやすくなります。

 

また、紫外線にも注意が必要です。

 

加湿器を使う等で部屋の乾燥を防いだり

エアコンの風を直接受けない等の対策を

摂ってください。

 

紫外線対策にはサングラスが一番いいですね。

 

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豆知識②-2.目に良い栄養

 

目に良い栄養素を摂ることで

目の健康維持に努めることも可能です。

 

結論から言うとビタミンやミネラルを

摂ることで芽の健康を維持する効果が

期待できます。

 

 

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、

ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、

亜鉛等を含む食材鵜を含む食材を

積極的に摂ってください。

 

よく考えてみると、これらア目の健康に限らず

体の健康のためにも是非取ってほしいですね。

 

 

今日は何の日?まとめ

 

8月8日は【潤う瞳の日】。

 

ということで、

目の豆知識について取り上げてきました。

 

ドライアイ対策、眼の健康維持に良い栄養素

について取り上げましたが、これらの対策は

目だけでなく体そのものの健康維持にも

効果的です。

 

結局は「健康に気を付けろ」ということですね。

 

さて、私も目の健康に気を付けて

「潤う瞳」を手に入れようかな(笑)。

 

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