８月３０日は何の日？今日は【ハッピーサンシャインデー】
おはようございます、まちゃはるです。
記念日は毎日です。
一年中３６５日（閏年は３６６日）
私が苦手にしているものの
記念日もあります。
今回はそういう記念日です。
周りの人は私が苦手だとは
思っていないようですが、
イマイチひきつっているように感じています。
その中でもなるべく明るく、美味しい話題に
スポットを当てたいと思います。
というわけで８月３０日ですが、
私の独断と偏見で注目する記念日を
ピックアップしたいと思います。
てなわけで８月３０日は何の日かというと
【ハッピーサンシャインデー】。
「ハッピーサンシャインデー」と聞いても
「なんじゃそりゃ？」ってなりますよね。
ザックリ言えば「はじける笑顔で過ごす日」
というものですね。
この「はじける笑顔」というのが
私の苦手にしているところです。
「どうにかこの苦手意識を克服したい」
と思い、そもそも
「笑顔がもたらす効果って何だろう？」
と思うようになりました。
そこで【ハッピーサンシャインデー】
が制定された経緯と
笑顔の効果について取り上げていきます。
豆知識①【ハッピーサンシャインデー】が制定された経緯
ハッピーといえば「幸福な」。
サンシャインといえば「陽気」。
つまり、
「太陽のような明るい笑顔によって
ハッピーになれる日」として
【ハッピーサンシャインデー】が
制定されました。
「８（ハッピー）」で８月、
３０＝サンシャインと呼んで
８月３０日が【ハッピーサンシャインデー】
に選ばれました。
また、８月３０日生まれの人は
笑顔の素敵な人が多いことでも
この日が【ハッピーサンシャインデー】
になったそうです。
「本当か？」とツッコみたくなりますね。
私の周りには８月３０日生まれの人が
いないので、有名人で見ていきましょう。
８月３０日生まれで笑顔が素敵な方は
（私の独断と偏見で）
・ 小谷実可子 さん
・ キャメロン・ディアス さん
・ 松本 潤 さん（嵐）
・ ＮＡＯＴＯ さん（ＥＸＩＬＥ）
あたりでしょうか。
８月３０日生まれの方は
他にもたくさんいらっしゃいましたが、
顔がわかりませんでした。
他にも笑顔が素敵な方が
いらっしゃるかもしれません。
（いたら大変申し訳ございません）
さて、今回は「笑顔によってハッピーに」
ということで、「笑顔」について
迫っていきたいと思いました。
ということで、
笑顔の効果について取り上げていきます。
豆知識②笑顔の効果
豆知識②-１．脳が活性化
笑っているときは脳の中で様々な効果が
現れます。
例えば、
学習能力に関わる「海馬」の血行が良くなること
により記憶力が上がったり、
α波が出てリラックスすることができたり、
大脳新皮質の血行が良くなることで
脳が活性化することが期待できます。
リラックスした状態での記憶力は
緊張した時の記憶力の２．６倍になると
聞いたことがあります。
よく「一度しか言わないからよく聞けよ！」
と言う人がいます。
確かに真剣に聞こうと思いますが、これが返って
聞き手の緊張を生み、記憶力を阻害する場合が
あります。
まあ仕事中に笑うことはなかなかできないかも
しれませんが、必要以上に部下を緊張させても
いいことはないと思います。
豆知識②-２．ストレスの発散
基本的には笑うことでストレス発散効果が
期待できます。（ヤケクソで笑った時を除く）
これは笑うことによって、
副交感神経が優位になったり、
酵素の摂取量が増える効果が
期待できるからです。
副交感神経が優位になるということは
リラックスするということ。
（交感神経が優位になったら緊張する）。
また、酵素が増えることにより、
ストレスホルモンの分泌を抑える効果が
期待できます。
豆知識②-３．他人を笑顔にする
時と場合によりますが、人が笑っていると
つられて笑うこともしばしは。
また、赤ちゃんに笑いかけたら笑い返してくるし
しかめっ面をしていたら泣き出したり
しますよね。
これは人間が持つ本能的なもので、
笑顔で接してくる人は味方だと判断する
ようてす。
まあこれはあくまでも「基本的に」ということで
捉えておいてください。
（悪代官の笑顔などは・・・）
豆知識②-４．好感度が上がる
普段から笑顔でいる人っていい人そうで
憎めないですよね。
笑顔の人に対し魅力を感じますね。
例えばお店で買い物をした時に店員が
不手際を起こした時。
あとで気がついて「文句を言ってやろう」と
息巻いていた人が、店員のニコニコし笑顔を
見せられると「あれ？」思い
怒りにくくなります。
（まあ人によるかもしれませんが）
基本的には笑顔の人に対しては
好感度が上がりますね。
豆知識②-５．免疫力の向上
笑うことにより、人間の免疫を司る
「ナチュラルキラー細胞」が活性化することが
期待できます。
これによって様々なウィルスと戦い、
ガン細胞等を抑制する様々な効果が
期待できます。
豆知識②-６．ポジティブシンキング
笑顔になることで「セロトニン」が
分泌されます。
セロトニンにはその人をポジティブシンキング
にする効果が期待できます。
普段から笑顔の人はセロトニンの濃度が高く、
ポジティブなイメージを周りの人に与えることで
信頼されやすくなりますね。
私はかなりの「ネガティブシンキング」
なので、普段から笑顔を心掛けたいと思います。
８月３０日は何の日？まとめ
８月３０日は【ハッピーサンシャインデー】。
ということで、
笑顔の効果について取り上げてきました。
笑顔になることによって様々な効果が
期待できます。
ただ、ある程度笑顔を場面で使い分けないと
痛い目を見ることがあるかもしれません。
そんなことを思いながら出来る限り
笑顔でいようと思います。
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