８月３０日は何の日？今日は【ハッピーサンシャインデー】

こんばんは、まちゃはるです。

 

記念日は毎日です。

 

一年中３６５日（閏年は３６６日）

私が苦手にしているものの

記念日もあります。

 

 

今回はそういう記念日です。

 

周りの人は私が苦手だとは

思っていないようですが、

イマイチひきつっているように感じています。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで８月３０日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで８月３０日は何の日かというと

【ハッピーサンシャインデー】。

 

「ハッピーサンシャインデー」と聞いても

「なんじゃそりゃ？」ってなりますよね。

 

ザックリ言えば「はじける笑顔で過ごす日」

というものですね。

 

この「はじける笑顔」というのが

私の苦手にしているところです。

 

「どうにかこの苦手意識を克服したい」

と思い、そもそも

「笑顔がもたらす効果って何だろう？」

と思うようになりました。

 

そこで【ハッピーサンシャインデー】

が制定された経緯と

笑顔の効果について取り上げていきます。

 

 

豆知識①【ハッピーサンシャインデー】が制定された経緯

 

ハッピーといえば「幸福な」。

サンシャインといえば「陽気」。

 

つまり、

「太陽のような明るい笑顔によって

ハッピーになれる日」として

【ハッピーサンシャインデー】が

制定されました。

 

「８（ハッピー）」で８月、

３０＝サンシャインと呼んで

８月３０日が【ハッピーサンシャインデー】

に選ばれました。

 

また、８月３０日生まれの人は

笑顔の素敵な人が多いことでも

この日が【ハッピーサンシャインデー】

になったそうです。

 

「本当か？」とツッコみたくなりますね。

 

私の周りには８月３０日生まれの人が

いないので、有名人で見ていきましょう。

 

８月３０日生まれで笑顔が素敵な方は

（私の独断と偏見で）

 

・　小谷実可子　さん

・　キャメロン・ディアス　さん

・　松本　潤　さん（嵐）

・　ＮＡＯＴＯ　さん（ＥＸＩＬＥ）

 

あたりでしょうか。

 

８月３０日生まれの方は

他にもたくさんいらっしゃいましたが、

顔がわかりませんでした。

 

他にも笑顔が素敵な方が

いらっしゃるかもしれません。

（いたら大変申し訳ございません）

 

さて、今回は「笑顔によってハッピーに」

ということで、「笑顔」について

迫っていきたいと思いました。

 

ということで、

笑顔の効果について取り上げていきます。

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豆知識②笑顔の効果

 

 

豆知識②-１．脳が活性化

 

笑っているときは脳の中で様々な効果が

現れます。

 

例えば、

学習能力に関わる「海馬」の血行が良くなること

により記憶力が上がったり、

α波が出てリラックスすることができたり、

大脳新皮質の血行が良くなることで

脳が活性化することが期待できます。

 

リラックスした状態での記憶力は

緊張した時の記憶力の２．６倍になると

聞いたことがあります。

 

よく「一度しか言わないからよく聞けよ！」

と言う人がいます。

確かに真剣に聞こうと思いますが、これが返って

聞き手の緊張を生み、記憶力を阻害する場合が

あります。

 

まあ仕事中に笑うことはなかなかできないかも

しれませんが、必要以上に部下を緊張させても

いいことはないと思います。

 

 

豆知識②-２．ストレスの発散

 

基本的には笑うことでストレス発散効果が

期待できます。（ヤケクソで笑った時を除く）

 

これは笑うことによって、

副交感神経が優位になったり、

酵素の摂取量が増える効果が

期待できるからです。

 

副交感神経が優位になるということは

リラックスするということ。

（交感神経が優位になったら緊張する）。

 

また、酵素が増えることにより、

ストレスホルモンの分泌を抑える効果が

期待できます。

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豆知識②-３．他人を笑顔にする

 

時と場合によりますが、人が笑っていると

つられて笑うこともしばしは。

 

また、赤ちゃんに笑いかけたら笑い返してくるし

しかめっ面をしていたら泣き出したり

しますよね。

 

これは人間が持つ本能的なもので、

笑顔で接してくる人は味方だと判断する

ようてす。

 

まあこれはあくまでも「基本的に」ということで

捉えておいてください。

（悪代官の笑顔などは・・・）

 

 

豆知識②-４．好感度が上がる

 

普段から笑顔でいる人っていい人そうで

憎めないですよね。

 

笑顔の人に対し魅力を感じますね。

 

例えばお店で買い物をした時に店員が

不手際を起こした時。

 

あとで気がついて「文句を言ってやろう」と

息巻いていた人が、店員のニコニコし笑顔を

見せられると「あれ？」思い

怒りにくくなります。

（まあ人によるかもしれませんが）

 

基本的には笑顔の人に対しては

好感度が上がりますね。

 

 

豆知識②-５．免疫力の向上

 

笑うことにより、人間の免疫を司る

「ナチュラルキラー細胞」が活性化することが

期待できます。

 

これによって様々なウィルスと戦い、

ガン細胞等を抑制する様々な効果が

期待できます。

 

 

豆知識②-６．ポジティブシンキング

 

笑顔になることで「セロトニン」が

分泌されます。

 

セロトニンにはその人をポジティブシンキング

にする効果が期待できます。

 

普段から笑顔の人はセロトニンの濃度が高く、

ポジティブなイメージを周りの人に与えることで

信頼されやすくなりますね。

 

私はかなりの「ネガティブシンキング」

なので、普段から笑顔を心掛けたいと思います。

 

 

８月３０日は何の日？まとめ

 

８月３０日は【ハッピーサンシャインデー】。

 

ということで、

笑顔の効果について取り上げてきました。

 

笑顔になることによって様々な効果が

期待できます。

 

ただ、ある程度笑顔を場面で使い分けないと

痛い目を見ることがあるかもしれません。

 

そんなことを思いながら出来る限り

笑顔でいようと思います。

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