【8月14日】は何の日?豆知識「裸足の記念日」

 

 

こんばんは、まちゃはるです。

記念日は毎日です。

8月14日は

裸足の記念日」。

 

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あなたは

裸足

と聞いて何をイメージしますか?

 

私は裸足だと怪我をしやすい

というイメージがありますので、

寝る時以外は必ず靴下を

履いています。

 

しかし、考えようによっては

裸足で生活しているは人達は

普段から「足ツボ」を

刺激されている。

 

実は健康にいいのかなとも

思います。

 

足ツボが刺激されることで

お腹がスッキリしたら

裸族(足元だけですが)

が増えるかもしれません。

 

消化器官や排泄器官に関わるツボ

を刺激すると足裏マッサージでの

お腹スッキリ効果が期待できます。

 

そんな足つぼについて

迫っていきたいと思いました。

 

そこで「裸足の記念日」が

制定された経緯と

足ツボでお腹スッキリすること

について取り上げていきます。

 

 

豆知識①【裸足の記念日】が制定された経緯

 

「裸足の記念日」を制定したのは

一般社団法人 

日本スポーツ&ボディ・

マイスター協会

 

すごい長い名前の協会ですね。

電話に出る時に困りそうですね。

 

この教会では心と体の専門家である

「ボディマイスター」の養成を

行っています。

 

人間は裸足で過ごしていた

という過去があります。

これが人間本来の姿。

 

人間本来の姿で過ごしてもらうことで

人間が持っていた感覚を取り戻し、

健康になってもらいたいとの思いで

制定された「裸足な記念日」。

 

この日に裸足ウォーキングや講座等

を開催しています。

 

「8(は)1(だ)4(し)」の

語呂合わせによって8月14日が

「裸足の記念日」に選ばれました。

 

 

1を「だ」と読むのが

よくわかりませんね(笑)。

 

 

さて、裸足で生活すれば、

足の裏が刺激されて

健康になる効果が期待できます。

 

そんな中、だれもが

「お腹がスッキリ」したらいいな

と思っているはず。

 

ということで、

足ツボでお腹スッキリすること

について取り上げていきます。

 

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豆知識②足つぼでお腹スッキリすること

 

 

 

 

まずは上のイラストを

見てください。

 

これは足つぼの位置を表している図

になります。

 

ほとんど全体につぼが

はりめぐらされていますね。

 

今回はその中でも消化器官や

排泄器官に関わるつぼを刺激して

お腹スッキリ足裏マッサージ

の仕方について取り上げていきます。

 

 

豆知識②-1.つぼを押すための準備と押し方

 

足の裏を押し、

事前にマッサージしておきます。

この時にクリームやオイルを

使うことで滑りやすくしておきます。

 

滑りやすくすることで

マッサージしやすくなります。

 

 

豆知識②-2.ツボ「湧泉」を押す

 

足裏には

「湧泉」という足ツボ

があります。

 

湧泉は

足の指を丸めたときに

できるくぼみ

の部分。

 

このツボによって自律神経に働きかけ

冷えやストレスによる

胃腸の不調を整える効果が

期待できます。

 

親指を使って3秒×5セット

両足にある湧泉を押してください。

 

ツボを押す強さは若干強めに

「痛気持ちいい」程度

 

足先に向かって「押し上げる」

ように押してください。

 

よくテレビとかで

「いたたたた━━━━━━━━!」

って叫ぶような強さで押す場面があります。

 

強く推しすぎるのは

かえって逆効果になりますので

注意してください。

(あれは番組を盛り上げるための

「リアクション芸」かな(笑)。)

 

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豆知識②-3.「反射区」を押す

 

足裏は様々な器官を

反射投影しています。

 

その投影場所の1つ1つが

反射区」。

 

ツボ押しは「点」で刺激する

のに対して

反射区は「面」で刺激を与え

流すように刺激します

 

胃腸の反射区は「土踏まず」にあり

消化や排泄を促進する効果が

期待できます。

 

上のイラストのように

土踏まずを赤い矢印のように

時計回りで押し流す

 

すると消化から排泄までの流れ

をスムーズにする効果

が期待できます。

 

押してみて凝り固まっているところ

が調子が悪いところ。

 

調子の悪いところは

丁寧にほぐしてください。

 

中には全部凝り固まっている人も

いるかもしれませんね。

 

 

8月14日は何の日?まとめ

 

8月14日は「裸足の記念日」。

 

ということで、

足つぼでお腹スッキリすること

について取り上げてきました。

 

足ツボである「湧泉」や反射区を

刺激することによって

胃腸の調子を整える効果が

期待できます。

 

また、イラストでわかるように

足裏にはツボがたくさんあります。

 

裸足で歩いたらこれらが刺激されて

健康になるのかもしれません。

 

さすがに外で裸足になると

ケガをしそうですが

家に中だったら裸足でもいいかなと

思いました。

 

あなたはいかがですか?

 

 

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