今日は何の日?8月14日は【裸足の記念日

 

 

おはようございます、まちゃはるです。

 

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

普段は家の中でさえやらないことの

記念日もあります。

 

 

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今回はそういう記念日です。

 

「足を守る」という観点から

寝るときだけしかこの状態になりません。。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで8月14日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで8月14日は何の日かというと

裸足の記念日

 

皆さんは「裸足」と聞いて

何をイメージしますか?

 

私は裸足だと怪我をしやすいというイメージが

ありますので、寝る時以外は靴下を

履いています。

 

しかし、裸足で生活しているは人達は普段から

「足ツボ」が刺激されて健康にいいのかなと

思います。

 

足ツボでお腹がスッキリしたらいいですよね。

 

そこで【裸足の記念日】が制定された経緯と

足ツボでお腹スッキリすることについて

取り上げていきます。

 

 

豆知識①【裸足の記念日】が制定された経緯

 

【裸足の記念日】を制定したのは

一般社団法人 

日本スポーツ&ボディ・マイスター協会」。

 

すごい長い名前の協会ですね。

電話に出る時に困りそうですね。

 

こちらの団体は心と体の専門家である

「ボディマイスター」の養成を行っています。

 

人間は裸足で過ごしていたという過去が

あります。

これが人間本来の姿。

 

この人間本来の姿で過ごしてもらうことで

人間がかつて持っていた感覚を取り戻し、

健康になってもらおうと【裸足な記念日】が

制定されました。

 

この日に裸足ウォーキングや講座などを

開催しています。

 

「8(は)1(だ)4(し)」の語呂合わせ

によって8月14日が【裸足の記念日】に

選ばれました。

 

1を「だ」と読むのがよくわかりませんね

(笑)。

 

さて、裸足で生活すれば、足の裏が刺激されて

健康になる効果が期待できます。

 

今回は「お腹がスッキリ」したらいいなと

思います。

 

ということで、

足ツボでお腹スッキリすることについて

取り上げていきます。

 

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豆知識②足つぼでお腹スッキリすること

 

 

まずは上のイラストを見てください。

 

これは足つぼの位置を表している図

になります。

 

ほとんど全体につぼが

はりめぐらされていますね。

 

今回はその中でも消化器官や

排泄器官に関わるツボを刺激して

お腹スッキリ足裏マッサージの仕方について

取り上げていきます。

 

 

豆知識②-1.つぼを押すための準備と押し方

 

足の裏を押し、

事前にマッサージしておきます。

 

この時にクリームやオイルを使うことで

滑りやすくなり、

マッサージしやすくなります。

 

 

豆知識②-2.ツボ「湧泉」を押す

 

足裏には「湧泉」という足ツボがあります。

 

湧泉は

「足の指を丸めたときにできるくぼみ」

の部分。

 

このツボによって自律神経に働きかけ、

冷えやストレスによる胃腸の不調を整える

効果が期待できます。

 

親指を使って3秒×5セット

両足にある湧泉を押してください。

 

ツボを押す強さは若干強めに

「痛気持ちいい」程度。

 

足先に向かって「押し上げる」ように

押してください。

 

よくテレビとかで

「いたたたた━━━━━━━━!」

って叫ぶような強さで押すと

かえって逆効果になりますので

注意してください。

(あれは「リアクション芸」かな(笑)。

 

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豆知識②-3.「反射区」を押す

 

足裏は様々な器官を反射投影しています。

その投影場所の1つ1つが「反射区」です。

 

ツボ押しは「点」で刺激するのに対して

反射区は「面」で刺激を与え、流すように刺激します

 

胃腸の反射区は「土踏まず」にあって

消化や排泄を促進する効果が期待できます。

 

上のイラストで土踏まずを「赤い矢印」

のように時計回りで押し流すようにすると

消化から排泄までの流れをスムーズにする

効果が期待できます

 

押してみて凝り固まっているところがあれば

調子が悪いところなので、

丁寧にほぐしてください。

 

 

今日は何の日?まとめ

 

8月14日は【裸足の記念日】。

 

ということで、

足つぼでお腹スッキリすることについて

取り上げてきました。

 

足ツボである「湧泉」や反射区を

刺激することによって

胃腸の調子を整える効果が期待できます。

 

また、イラストでわかるように

足裏にはツボがたくさんあります。

 

裸足で歩いたらこれらが刺激されて

健康になるのかもしれません。

 

さすがに外で裸足になるとケガをしそうですが

家に中だったら裸足でもいいかなと

思いました。

 

皆さんはいかがですか?

 

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