【6月26日】今日は何の日?豆知識「露天風呂の日」

 

こんばんは、まちゃはるです。

記念日は毎日です。

6月26日は

露天風呂の日」。

 

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あなたは旅行の際に

こだわりはありますか?

 

私の場合はやはり「美味しいもの」

を食べること。

 

次いで「いいお風呂があるか」。

とりわけ、良い

露天風呂

があるか。

 

いいお湯と良い景色があれば

言うことなし。

 

しかしお風呂に、特に露天風呂に入る際には

気をつけなければならないことがあります。

 

それが

ヒートショック」。

 

ヒートショックとは

激しい寒暖差による

身体的なショック症状

 

場合によっては重篤な症状を

引き起こすことも!

 

「せっかく楽しい話をしているのに

嫌なことを言うなよ!」

と言われそうですね。

 

しかし、ヒートショックを知ることによって

ヒートショックによる症状を予防することが

期待できます。

 

そこで「露天風呂の日」が制定された経緯と

「ヒートショックに注意」

ということについて取り上げていきます。

 

 

豆知識①「露天風呂の日」が制定された経緯

 

「露天風呂の日」を制定したのは

湯原町旅館協同組合

さんと

一般社団法人湯原観光協会

さん。

 

ここで言う「湯原」とは

岡山県真庭市湯原温泉

 

この日本にはたくさんの温泉がありますが

湯原温泉は

露天風呂の発祥地

 

このことを知ってもらうとともに、

湯原温泉の魅力をさらに広めるたいとの思い

によって制定された「露天風呂の日」。

 

「6・26(ろてんぶろ)」の

語呂合わせによって6月26日が

「露天風呂の日」に選ばれました。

 

これに伴い湯原観光協会が

1987年(昭和62年)6月26日に

日本初の「第1回6.26露天風呂の日」

イベントが開催されました。

 

 

さて、旅行といえば温泉、

温泉といえば露天風呂があって

楽しいひと時を過ごせる場所。

 

ただ、この楽しい気分に

冷や水を浴びせるわけではありませんが、

特に露天風呂に入る際に気を付けなければ

その楽しいひと時が台無しになることも!

 

気を付けなければならなのが

ヒートショック」。

 

そこで「ヒートショックに注意」

について取り上げていきます。

 

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豆知識②ヒートショックに注意

 

 

豆知識②-1.ヒートショックとは

 

ヒートショックとは上述のとおり

激しい寒暖差による

身体的なショック症状」。

 

特に高齢者等の体が弱い人に起きやすく、

寒暖差の激しい冬に起きることが多いのが

特徴です。

 

今の季節はまだ大丈夫ですが、

北海道の冬は極端に寒くなるので

要注意ですね。

 

 

北海道では部屋の中をガンガンに暖める。

脱衣場は寒い。

(熱い)お湯の中に入る。

 

つまり、身体が

暑い → 寒い → 熱い

という状態になります。

 

その結果

血圧が乱高下。

 

そして

ヒートショックの

危険性が!

 

 

ヒートショックにより、

ヘタすると脳卒中や心筋梗塞、

不整脈を引き起こす恐れがあります。

 

また、ここまではいかなくても

めまいや湿疹などによってふらついて

浴室で転倒し頭を打ってしまうという

危険性もあります。

 

寒い場所と暖かい場所の

寒暖差が10度以上あると

ヒートショックの危険性が高い

と医学的に考えられています。

 

温度計等を使うことにより

部屋やお湯の温度を管理することで

「ヒートショック」に危険性を

抑えることができます。

 

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豆知識②-2.ヒートショックの対策

 

 

1.脱衣所を暖かくする

 

ヒートショックの原因の一つとして

あげられるのが、

「寒いところ」である脱衣場。

 

入浴前に暖めておくことで

急激に体が冷えるリスクを

軽減できます

 

温泉や銭湯等の脱衣場で「寒い」と

感じたことがありますか?

 

少なくとも私はありません。

 

「ヒートショック対策」のためだけに

脱衣場を暖かくしている

というわけではないかもしれませんが、

脱衣場も部屋並みに暖かくしておくと

良いでしょう。

 

 

2.身体の弱い人は一番風呂を控える

 

一番風呂に入りたい人は

多いかもしれません。

 

しかし一番風呂は

・ 浴室はまだ冷え切っている

・ お湯は熱いまま

 

つまり、寒い浴室から熱いお湯に入るため

ヒートショックの危険性が

高まります。

 

ですので身体の弱い人は1番風呂は避けて

2番目以降に入ることをお勧めします。

 

 

3.入浴前に湯船のフタを開ける

 

浴室に入る前に湯船の蓋を開けておくことで

浴室が暖まります。

 

これにより浴室とお湯の温度差が縮まり

ヒートショックをおこす危険性が

低くなります。

 

 

4.浴槽の湯温を40℃以下にする

 

寒暖差が10度以上にならないためにも

湯温を40度以下にし、寒暖差を抑え、

ヒートショックの危険性を減らしましょう。

 

高齢者ほど「熱いのが好き」という人が

多く、また体も弱いので

ヒートショックなる恐れがあります。

 

そういう人はいきなり熱いお湯に入らず、

ぬるめのお湯に入った後に

熱いお湯に入るようにすると

ヒートショックの危険性が低くなります。

 

 

5.夕食前に入浴

 

食事をすることで体の中が活発に動き

体内で疲れが出てしまいます。

 

また、食事をすることで血圧が

下がりやすくなります。

 

これを防ぐためにもできるだけ

夕食前に入浴してヒートショック対策を

してください。

 

 

6月26日は何の日?まとめ

 

6月26日は「露天風呂の日」。

 

ということで、「ヒートショックに注意」

することについて取り上げてきました。

 

ヒートショックとその原因を見ると

普段からあまり意識していないものが

あったのではないでしょうか。

 

特に露天風呂は意外と危険が多い

ということがお分かりいただけたと

思います。

 

これらを踏まえたたうえで

普段の入浴や旅行先での入浴で

ヒートショックに気を付けてほしい

と思います。

 

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