今日は何の日?5月12日は【アセローラの日】

 

 

おはようございます、まちゃはるです。

 

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

生ではあまりたべないものの、ジュースやゼリー

等の加工品で食べるものの記念日もあります。

 

今回はそういう記念日です。

 

なかなか生で食べる機会がないので

一度は生で食べてみたいです。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで5月12日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで5月12日は何の日かというと

アセローラの日

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「アセローラ」とは「アセロラ」のこと。

 

決して「汗だくのローラさん」

ではありません(なんのこっちゃ)。

 

みなさんは「アセローラ」を

食べていますか?

 

生で食べることは少ないと思います。

 

そこで【アセローラの日】が制定された経緯

と「アセローラの特徴と効能」について

取り上げていきます。

 

 

豆知識①【アセローラの日】が制定された経緯

 

「アセローラの日」を制定したのは

『アセローラの日』制定委員会」。

 

そのまんまの名前ですね。

 

この委員会は沖縄県本部町役場商工会

観光協会熱帯果樹研究会等

構成されています。

 

アセローラの国内生産のパイオニアの地である

本部町の活性化を図るべく、アセローラの

認知度を高めるために「アセローラの日」が

制定されました。

 

5月12日はアセローラを初収穫する時期

ということで【アセローラの日】に

選ばれました。

 

アセローラ(アセロラ)の存在は知っていると

思いますが、特徴や効能は意外と知らないのでは

ないでしょうか。

 

そこで、「アセローラの特徴と効能」について

取り上げていきます。

 

 

豆知識②アセローラの特徴と効能

 

豆知識②-1.アセローラの特徴

 

1.傷みやすい

 

アセローラを生で食べることは少ないですが、

それは「アセローラが傷みやすい」ので

生では流通されにくいのが原因です。

 

アセローラを作っている地域及び近郊に

住んでいなければ生ではなかなか食べることが

できないでしょう。

 

実際生で食べるときは皮ごと食べることが

できます(タネは食べることはできませんが)。

 

 

2.加工品で流通している

 

1とも繋がっていきますが、アセローラは

傷みやすいので、収穫した後ジュースや

ゼリー、飴玉、ガム等に加工された後に

流通することが多いですね。

 

アセローラが加工されているので

アセローラの純粋な味ではないのかも

しれませんね。

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豆知識②-2アセローラの栄養と効能

 

1.ビタミンC

 

「アセローラといえばビタミンC」

というぐらい豊富に含まれています。

 

その量はなんとレモンの17倍

(100g当たりの量)

 

果実の大きさが違うので単純に比較はできない

ものの、アセローラ恐るべし!

 

「ビタミンCといえばコラーゲン」

を思い浮かべる女性も多いはず!

 

コラーゲンはタンパク質の一種ですが、

これを生成する上でビタミンCはかかせません。

 

これにより「美肌効果」が期待できます。

 

また、ビタミンCは何と言っても

抗酸化作用」。

 

美肌の敵とも言える「紫外線」。

紫外線を浴びすぎると体内で諸悪の根源である

「活性酸素」が作られます。

 

この活性酸素の発生を抑制することが期待される

のが「抗酸化作用」。

 

ビタミンCは「美肌効果」だけでなく、

あらゆる病気のの予防効果が期待できます。

 

また、鉄分の吸収を高めることにより

貧血を予防する効果が期待できます。

 

 

2.銅

 

アセローラには「銅」も含まれています。

 

赤血球の中のヘモグロビンを作るのには

鉄分が必要になります。

 

銅はこの鉄分を必要とする場所へ運ぶ役割

あります。

 

つまり、いくら鉄分を摂っても銅がなければ

貧血を起こす恐れがあります。

 

また銅はあらゆる酵素になって活性酸素の発生を

予防したり、骨の形成を促す効果

期待できます。

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3.葉酸

 

アセローラには「葉酸」も含まれています。

 

先日の記事 【今日は何の日?豆知識!】4月3日は「葉酸の日!」

にあるように、葉酸は

 

・ 妊娠しやすくなる

・ 胎児の障害や病気の防止

・ 貧血・つわりの防止・軽減

・ 出産後の母乳や健康維持

・ 血流の促進

 

とこれらのの効果が期待できます。

 

つまり。妊活~出産後の女性には特に必要な

栄養素です。

 

血流の促進は誰にでも良い効果が

期待できますので、普通の人でも摂った方がいい

栄養素ですね。

 

 

今日は何の日?まとめ

 

5月12日は【アセローラの日】。

 

ということで「アセローラの特徴」と

「アセローラの栄養と効能」について

取り上げてきました。

 

残念ながら生で食べることができる人は

限られてしまいますが、加工品として

食べたり飲んだりすることができます。

 

ビタミンCによる美肌効果、妊娠や出産の促進、

貧血の予防等と特に女性に嬉しい効能が

つまっていますな。

 

このアセローラがますます普及して

より健康的になっていただきたいと思います。

 

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