3月3日今日は何の日?「桃の日

 

 

こんばんは、まちゃはるです。

 

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

女の子の日でもあるし、

甘くておいしいものの記念日もあります。

 

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今回はそういう記念日です。

 

これは生で食べても

缶詰に入ったものを食べても

美味しいですね。

 

ジュースやお菓子等でも

大活躍ですね。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで3月3日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで3月3日は何の日かというと

桃の日」。

 

3月3日は「桃の節句」であり

女性が主役なの日なので

記事を書くのをやめておきます。

 

 

 

 

 

と思いましたが、

そんな時こそ一念発起させていただきます。

 

ということで記事を書きます(笑)。

 

「桃」って

甘くて美味しい果物ですよね。

 

「桃は美味しいけど

栄養・効能ってどうなんだろう」

という疑問が生まれてしまいました。

 

どうせなら、「桃の日」に

桃の効能を知ったほうがいいと思いました。

 

そこで、「桃の日」が制定された経緯と。

桃の節句に桃の効能を知るべく

記事を進めていきます。

 

 

豆知識①「桃の日」が制定された経緯

 

「桃の日」を制定したのは

日本たばこ産業株式会社

(JT)さん。

 

「桃の日」なので桃に関係する団体

もしくはどこかの青果業者あたりが

制定したんだと思いましたが、

JTだったとは意外でした。

 

「桃の節句」ということで

「桃の天然水」をより多くの人

に飲んでほしいとの思いから

制定された「桃の日」。

 

また、3月3日は

「桃の節句」であることから

1996年に3月3日を

「桃の日」に選びました。

 

やはり「桃の節句」が

関連付けられているんですね。

 

 

さて、当時はJTが「桃の天然水」を

手がけていましたね。

 

4年ほど前からJTではなくて

サントリー食品インターナショナル(株)

さんがブランドを取得し改良されて

製造・販売してます。

 

私もたまに飲んでいた「桃の天然水」ですが

桃の天然水の知名度は高いと感じています。

 

制定の目的はほぼ達成されたと言っても

いいのではないでしょうか。

 

 

ところで、「桃の天然」水に使われている

「桃」の栄養・効能は

どうなっているのでしょうか。

 

健康にも良いと言われているので

桃の節句に桃の効能を知るべく

記事を進めていきます。

 

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豆知識②桃の節句に桃の効能を知る

 

 

豆知識②-1.老化やガンを予防

 

桃には

カテキン

が含まれています。

 

「カテキンといえばお茶」というイメージが

ありましたが、桃にも含まれているなんて

意外ですね。

 

カテキンには殺菌力、抗酸化作用によって

諸悪の根源である「活性酸素」の発生を

抑える効果が期待できます。

 

これにより消臭効果や老化、ガンの予防

免疫力の向上等様々な効果が期待できます。

 

余談ですが、お茶で有名な静岡県では

ガンになる割合が低いというデータ

があります。

 

この効果が桃にもあったら

なおさら桃が好きになりますね。

 

 

豆知識②-2.便秘や下痢を予防

 

桃には食物繊維の一種である

ペクチン

が含まれています。

 

これにより腸内環境を整えて

便秘や下痢の予防・改善効果が

期待できます。

 

また、コレステロール値や血糖値を

下げる効果、ダイエット効果が

期待できます。

 

つまり、生活習慣病の予防効果が

期待できます。

 

ただ、食べ過ぎたらお腹の中が緩むので

ほどほどにしてくださいね。

 

 

豆知識②-3.血圧低下、むくみの改善

 

桃にはミネラルの一種である「カリウム」が

含まれています。

 

カリウムは体内の

余分なナトリウムイオン(塩分)を排泄し、

血圧低下をさせる効果や、体内の水分量を

調節してむくみを改善する効果が

期待できます。

 

また、神経に働きかけ、

筋肉の動きを正常にする効果等が

期待できます。

 

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豆知識②-4.貧血や冷え性の予防・改善

 

桃には「鉄分」や「マグネシウム」という

ミネラルの一種が含まれています。

 

鉄分やマグネシウムを摂ることで

造血作用による貧血の防止、

血行の促進による冷え性の改善効果が

期待できます。

 

冷え性の女性は多いはず。

 

桃の日に桃を食べて

冷え性を解消してほしいですね。

 

 

豆知識②-5.桃の種で体質の改善

 

桃の種は捨てる人が多いと思いますが、

桃の種には「桃仁(トウニン)」が

含まれています。

 

これは生薬の一種で、桃の種の核を天日干し

したもので漢方にも使われています。

 

桃仁により血行の促進や、

女性ホルモンの正常化等の効果が

期待できます。

 

 

3月3日今日は何の日?まとめ

 

3月3日は「桃の日」。

 

そこで、桃の節句に桃の効能を知るべく

記事を進めてきました。

 

桃には便秘や下痢の改善、コレステロール値

や血糖値の低下、血圧低下やむくみの改善、

老化やガンの予防、貧血や冷え性の

改善効果などが期待でき、種は生薬としても

使用されています。

 

美味しいのに加えて、

これだけの効果があったら

食べない手はないですね。

 

かといって食べ過ぎはダメですよ。

 

「桃の日」をきっかけに、

桃の効能を知っていただき

美味しく食べていただけたら幸いです。

 

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