1月9日は何の日?今日は「風邪の日」

 

 

こんばんは、まちゃはるです。

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

 

かからないように気を付けていても

かかってしまうものの

記念日があります。

 

物騒な話ですよね。

 

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今回はそういう記念日です。

 

予防する方法はいろいろあって

気を付けながら生活を送っていても

かかるときはかかるので困ったものです。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思いましたが

今回は決していい記念日ではありません。

 

というわけで1月9日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで1月9日は何の日かというと

風邪の日」。

 

そんな日もあるんだと思ってしまいました。

余り嬉しくない響きですね。

 

これは「記念日」とは

言えないかもしれませんが、

これにまつわる悲しい話があります。

 

その悲しい話と風邪の予防法について

迫っていきたいと思いました。

 

そこで「風邪の日」が制定された経緯と

風邪の予防法について取り上げていきます。

 

 

豆知識①「風邪の日」が制定された経緯

 

「風邪の日」にまつわる出来事

が起こったのは

1795年(寛政7年)1月9日

 

この日は当時大相撲の横綱だった

谷風梶之助」が風邪で亡くなった日。

 

200年以上前の、江戸時代の話ですね。

 

彼は大相撲史上屈指の強豪として

名を残している大横綱ですが、

強さに加えて人格の面でも優れており、

後の力士の模範となるような力士でした。

 

そんな彼が亡くなる10年ほど前に

土俵上でわしを倒すことはできない。

倒れるのは風邪にをひいた時くらいだ

と語っていたそうです。

 

皮肉にもその10年後に風邪をひいて

亡くなってしまいました。

 

当時は現代のように医療も発達していないし

良い薬もないでしょうから、風邪といえども

命取りになったのでしょう。

 

まあ今でも「風邪は万病のもと」

と言いますし。

 

この時に流行った風邪のことを

谷風梶之助にちなんで

タニカゼ」と呼ばれていました。

 

この出来事から1月9日を

「風邪の日」とされました。

 

200年以上前の出来事が由来になるぐらい

人格者で強い横綱だったこと

がうかがえます。

 

そんな大横綱を亡き者にした憎き「風邪」。

 

今でも「風邪は万病のもと

と言われますね。

 

風邪を100%予防するのは

不可能でしょうが、

予防対策はいくつかあります。

 

あなたも知っているものも多いでしょうが、

再認識も兼ねてそれを取り上げていきます。

 

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豆知識②風邪の予防法

 

私はここ何年も風邪をひいていません。

「バカは風邪をひかない」といいますし。

 

自慢にはならないかも知れませんが、

特にこの時期は予防には

一層気をつけていますね。

 

あなたも風邪を予防する方法を

たくさん知っているとは思いますが

改めて認識して実行していただけたら

幸いです。

 

 

豆知識②-1.手洗いをする

 

手洗いは基本中の基本ですね。

よく病院等でも「手洗い励行」なんて文字を

見かけますよね。

 

外から持ってきた(かもしれない)ウィルス

を綺麗に洗い流すことで風邪の予防に

つながります。

 

外から帰ってきたら、

自分や家族を守る意味でも

石鹸等を使って手を洗い

綺麗サッパリ洗い流してください

 

 

豆知識②-2.緑茶でうがい

 

よく「手洗いうがい」と

セットで言われることが多いですね。

 

このうがいを

水ではなく緑茶ですること

をお勧めします。

 

緑茶でうがいなんて初めて聞く方も

多いのではないでしょうか。

 

「もったいないオバケが出る」

と思われる方もいるかもしれません。

 

 

普通のうがいでももちろん効果は

期待できます。

 

それに加えて、緑茶に含まれる

茶カテキンの「抗菌効果」を利用する

ことでウィルスを寄せ付けない効果

が期待できます。

 

特に喉が痛くなった時は効果的です。

 

緑茶でうがいと言っても、

決して沸かしたての熱々のお茶では

やらないでくださいね念のため。

 

 

豆知識②-3.早寝早起き

 

これも基本中の基本ですね。

 

普段から夜更かしをしている人、

睡眠時間が足りていない人は

ウィルスに対する抵抗力や免疫力が

落ちている場合が多いです。

 

風邪をひいてからは早く寝る人は

多いかも知れません。

 

しかし普段から寝不足を解消することで

ウィルスに対する抵抗力や免疫力の低下

を予防し、風邪をひかないように

していただきたいと思います。

 

 

豆知識②-4.朝ごはんを食べる

 

朝ごはんを抜く人は少なくありません。

 

朝ごはんを抜くと、前の日の夕飯から

その日の昼食までの時間は

何も食べない時間ができてしまいます。

 

前日の19時~翌日の12時まで、

約17時間何も食べていないことに

なります。

 

当然栄養状態も悪い、

というよりエネルギーも不足することで

抵抗力・免疫力も落ちてしまいます。

 

そうなると風邪をひきやすくなるので

朝食を食べるようにしてください。

 

朝から頭が回転しやすい、

エネルギッシュになれる、太りにくい等

朝食を食べることでの良いことは

たくさんありますよ。

 

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豆知識②-5.ビタミンCを取る

 

ビタミン不足は現代人の特徴とも

言えるのかもしれません。

 

野菜や果物等からビタミンを取ることで

体調を整える効果が期待できます。

 

特に

ビタミンCは免疫力を高める成分

として知られており、

普段から摂っておきたい成分ですね。

 

また、コラーゲンを作る成分でもあるので

なおさら摂っておきたいですね。

 

 

豆知識②-6.生姜を食べる

 

生姜を食べることで身体が温まりますよね。

 

それにより発汗作用もあり、

吐き気や咳をを抑えてくれる効果

期待できます。

 

ただ、生姜は刺激物でもあり、

胃腸が悪い時はかえって胸焼けや胃腸炎を

起こす場合があります。

 

その時の体調を考えて食べる量を調整したり

食べるのをやめる等調整をする必要は

ありますけどね。

 

 

豆知識②-7.なるべく体を温める

 

そもそも炎症でも起こしている場合を除いて

冷えることは体にはよくありません。

 

しかし、この時期は寒いのでどうしても

冷えてしまいます。

 

そこで、温めておきたいのが

首、手首、足首ですね。

 

首、手首、足首には動脈が通っており

温めることで身体が温まってきます

 

服装やカイロ等で対策を

してほしいものですね。

 

 

豆知識②-8.マスクをして風邪をもらわない・うつさない

 

これも基本中の基本ですね。

 

よく「風邪をひいたときだけマスクをする」

という人がいます。

 

マスクは風邪を他人にうつさようにする

だけでなく、

他人から風邪をうつされないため

にも有効な手段です。

 

病院等に行くと入口にマスクが

置いてあるのはそのためですね。

 

特に人混みに行くときには

マスクをするようにしてください。

 

 

1月9日は何の日?まとめ

 

1月9日は「風邪の日」。

 

ということで、風邪の予防法について

取り上げてきました。

 

風邪は万病の元であり、油断は禁物です。

風邪をひかないように対策をするのが

一番です。

 

しかし、風邪をひいてしまった時は

早いうちに薬を飲んだり病院に行く等

手を打って早めに治すのが一番です。

 

無理をしてこじらせたら大

変なことになるかもしれません。

 

ぜひ普段から予防をする、

風邪を引いたら

速やかに対応してほしいと思います。

 

どうか皆さんが風邪をひきませんように!

 

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