2月26日は「フロリダグレープフルーツの日

 

 

おはようございます、まちゃはるです。

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

食べたことはあると思いますが、

存在自体は知らなかったものの

記念日もあります。

 

今回はそういう記念日です。

 

フルーツはよく食べますが、

原産地までは気にしないで

食べていました。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで2月26日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで2月26日は何の日かというと

フロリダグレープフルーツの日」。

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皆さんはグレープフルーツは

食べますか?

 

私はあまり好んでは食べないのですが、

出されたら普通に食べる程度ですね。

 

そこで「フロリダグレープフルーツの日」と

グレープフルーツの効能について

取り上げていきます。

 

 

「フロリダグレープフルーツの日」が制定された経緯

 

「フロリダグレープフルーツの日」を

制定したのはアメリカの

フロリダ州政府柑橘局」。

 

私は知らなかったのですが、

世界で一番おいしいグレープフルーツ

と言われている

フロリダグレープフルーツ

 

これを日本でもっと知ってもらうことにより

販売の拡大につなげることが目的で

制定されました。

 

皆さんはグレープフルーツを食べるとき

「○○産だ」って意識して食べていますか?

 

意識している人もいるでしょうが、

残念ながら私は意識したことがありません。

 

もしかしたら知らず知らずのうちに

フロリダグレープフルーツを

食べているのかもしれません。

 

2月はフロリダグレープフルーツの旬

であること、「26(フロ)リダ」の

語呂合わせと合わせて2月26日を

「フロリダグレープフルーツの日」と

制定されました。

 

 

私もこの記事を書くことにより

フロリダグレープフルーツを知りました。

 

そこでもう一歩踏み込んで、

グレープフルーツの栄養・効能について

取り上げていきます。

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グレープフルーツの栄養・効能

 

1.ビタミンC

 

グレープフルーツといえばビタミンC

というぐらいビタミンCが豊富に

含まれています。

 

ビタミンCには「抗酸化作用」があり、

諸悪の根源である「活性酸素」の発生を

抑える効果が期待できます。

 

また、外の皮の香りがリラックス効果を生む効果

も重なって「抗ストレス作用」が期待できます。

 

また、コラーゲンを生成したりシミやソバカスを

予防し美肌効果が期待できます。

 

これは男性にはもちろん特に女性には嬉しい効果ですね。

 

 

2.イノシトール

 

グレープフルーツには「イノシトール」という

成分が含まれています。

 

あまり聞きなれない成分ですが、

抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれていて、

この名前を聞いた方がイメージをしやすい

のではないでしょうか。

 

脂肪肝を予防することで

肝臓をを正常に働かせる効果が期待できます。

 

 

3.食物繊維

 

グレープフルーツには水溶性食物繊維である

ペクチンが含まれています。

 

ペクチンは体にコレステロールが吸収するのを

抑制し、コレステロール値の上昇を抑える効果

期待できます。

 

これにより高血圧や動脈硬化等を

予防することにも繋がります。

 

 

4.ヌートカトン・ナリンギン

 

グレープフルーツには柑橘系の香りがしますが、

これは「ヌートカトン」が

含まれているためです、

 

これは細胞内に溜められている中性脂肪を

減らす効果や、中性脂肪を合成する酵素の働きを

抑える効果が期待できます。

 

また、グレープフルーツにはナリンギンという

成分も含まれています。

 

これまた聞きなれない成分ですね。

 

これはポリフェノールの一種で苦味成分です。

 

これにより血行の促進や甲冑の脂肪酸の分解、

脂肪を分解する酵素の分泌促進効果

期待できます。

 

この2つの成分が含まれていることに加えて、

グレープフルーツはカロリーや糖質が少ないため

ダイエットをサポートしてくれるものだと

期待されています。

 

 

まとめ

 

2月26日は

「フロリダグレープフルーツの日」。

 

そこで「グレープフルーツ効能」について

取り上げていました。

 

 

今回の記事で「フロリダグレープフルーツ」の

存在を知ることができ、更にグレープフルーツ

には様々な効能があることがわかりました。

 

抗酸化作用や脂肪肝の防止に加えて

ダイエット効果があるということで

ぜひ食べておきたい果物ですね。

 

この日をきっかけに、

グレープフルーツの産地に関心を持ちつつ

グレープフルーツで健康になりませんか。

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