1月16日は「禁酒の日」

 

 

おはようございます、まちゃはるです。

記念日は毎日です。

 

一年中365日(閏年は366日)

量を控えたり休めることはできますが、

ここまではできないという

記念日があります。

 

今回はそういう記念日です。

 

適量なら「百薬の長」とも言いますし、

過ぎないこと、休むことさえできれば

いいと思っていますので

やめることはできません。

 

今は量をは減らしましたけどね。

 

その中でもなるべく明るく、美味しい話題に

スポットを当てたいと思います。

 

というわけで1月16日ですが、

私の独断と偏見で注目する記念日を

ピックアップしたいと思います。

 

てなわけで1月16日は何の日かというと

禁酒の日」。

 

私は危機感から

少しづつお酒を減らしましたが、

やめることはできません。

 

また、友人などに誘われたら

大抵は断りません。

 

そこで、「禁酒の日」が制定された経緯と、

私なりのお酒の減らし方について

取り上げていきます。

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「禁酒の日」が制定された経緯

 

「禁酒の日」ができたきっかけは

「アメリカ合衆国」での出来事

 

日本での出来事じゃなかったんですね。

 

1920年(大正9年)1月16日に

「禁酒法」が施行されました。

 

当時のアメリカでは清教徒(ピューリタン)

が強い影響力を持っていました。

 

ピューリタンはアルコールを飲むことを

批判していました。

 

そんな彼らの影響で

施行されたのが禁酒法。

 

最初は18州で施行されましたが、

これが全国に広がっていきました。

 

これでお酒がなくなると思いきや、

ギャングが現れてお酒は密造、密売され

お酒は逆に増えていきました。

 

さらにこの密造酒による健康被害が

拡大し社会問題化したこともあり、

1933年(昭和8年)2月に

禁酒法が廃止されました。

 

この名残から1月16日が

「禁酒の日」と制定されました。

 

何でもそうなのかもしれませんが、

「禁止」と言われたら逆にやろうとする人が

現れるものですね。

 

身近で言うと子供に「○○しちゃダメ!」

と言ったらかえってやりたがるのと

同じなのかもしれません。

 

それはともかく、

「禁酒法」にまつわる歴史があって

お酒やタバコが禁止されないんですかね。

 

話はそれましたが、

私はお酒をやめてはいません。

 

しかし、飲む量を減らした実績があります。

 

どのように減らしていったのかを

取り上げていきます。

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どのようにしてお酒を減らしたのか

 

私は昔は浴びるようにお酒を飲んでいましたが、

身内が体調を崩してからは「節酒」に励み、

今では適量かそれ以下しか飲んでいません。

 

どのようにして「節酒」に成功したかを

取り上げていきます。

 

 

1.人間の心理を利用する

 

①.禁酒した時のメリットを考える

 

ただ「酒をやめろ」と言われてもなかなか

やめることができませんよね。

 

それどころか、

かえって飲みたくなるものです。

 

そこで、「禁酒した時のメリット」を

考えてみましょう。

 

考えてみたら意外とあるものです。

しかも、お酒の量が多いほど禁酒した時の

メリットが大きいです。

 

・ 節約になる

 

目に見える効果としては

これが一番ではないでしょうか。

 

発泡酒を含むビール類を1缶200円とすると、

これを1缶減らすだけでも

1ヶ月に6000円の節約になります。

 

プラスおつまみも減らせば

効果はさらに上がります。

 

1万円の節約になるか、それ以上の人も

出てくるかもしれません。

 

その1万円で美味しいものを食べるもよし、

どこか遊びに行ってもよし、

ヘソクリしてもいいのではないでしょうか。

 

 

・ 健康的になる

 

特に深酒をする人は、お酒をやめることによって

朝の目覚めもスッキリします。

 

また、肌荒れやむくみが出にくくなる、

肝臓の負担の大幅軽減につながり

健康的になりますね

 

 

・スリムになる

 

上記とつながりますが、

お酒を飲むとどうしても食べすぎてしまいます。

 

お酒を減らすもしくはやめることにより、

おつまみを食べることも減り、

結果的に今よりスリムになりやすくなります。

 

 

②.満足感の違いを利用する

 

例えば喉が渇いて水を飲むとして、

その量を100mlとしましょう。

 

その100mlを普通サイズに半分程度入れて

飲むのと、小さいグラスにいっぱい入れて

飲むのとでは、同じ量でも満足感は

小さなグラスで飲んだ方が高くなります

 

これを利用して、例えばビールだったら

500mlの缶を350mlの缶に

変えてみましよう。

 

これで150ml減ることになりますが、

満足感はそれほど変わらない

ということになります。

 

これには個人差があるかもしれませんが、

試してみる価値はあると思います。

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2.少しずつ減らす

 

いきなりお酒をやめることができれば

いいですが、なかなか難しいですよね。

 

私は「少しずつ減らす」ことで「節酒」に

成功しました

 

これも上記と繋がりますが、500mlの缶を

350mlの缶に変えてみたり、

焼酎やウイスキーならグラスを

小さくしました。

 

そうして少しずつお酒を減らしていき

「節酒」に成功しました。

 

今では週二回の「休肝日」を設けており、

健康診断でも異常なしです。

 

私は今のところ、これ以上お酒を減らすつもりは

ありませんが、もしお酒をやめるなら、

「休肝日」を週に1回ずつ増やすなどすれば

「禁酒」に繋がるかもしれません。

 

 

まとめ

 

1月16日は「禁酒の日」。

 

ただ、お酒を飲むことでストレス発散にも

なりうるので、今のところは

やめるつもりもないし、

他人にやめろとは言いません。

 

しかし、お酒の量を減らした方がいいという人は

多いですね、

 

そういう人はいきなり「禁酒」せず、

「節酒」から始めたらいいと思います。


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